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时间：2021-03-04 16:18:07
摘 要：
很多人都知道睡眠不好会影响第二天的精神状态，而失眠、反复起夜、浅睡眠等等都是影响睡眠质量的关键因素，如果我们使用的床上用品的良好，那么对于我们的睡眠质量都有好的作用。很多人都会选购质量非常好的床上用品来**，但是再好的床上用品都需要好好保养，这样才能让我们睡得更健康。今天我们就来看看床上用品的保养。 床上用品的保养 1、存放被子和枕头的方法 存放被子和枕头的好方法是放在一个透气性好的纯棉布袋里。很多人都知道睡眠不好会影响第二天的精神状态，而失眠、反复起夜、浅睡眠等等都是影响睡眠质量的关键因素，如果我们使用的床上用品的良好，那么对于我们的睡眠质量都有好的作用。很多人都会选购质量非常好的床上用品来**，但是再好的床上用品都需要好好保养，这样才能让我们睡得更健康。今天我们就来看看床上用品的保养。
床上用品的保养
1、存放被子和枕头的方法
存放被子和枕头的好方法是放在一个透气性好的纯棉布袋里。家里的羽绒被、蚕丝被和羊毛被不建议真空保存，被子里的空气被**吸走，会影响日后的保暖效果。
2、枕头的高度有讲究
睡醒来是会感觉头疼脖子疼，或者还伴有气喘、鼻塞或流鼻涕的症状。但出现这种情况时，那么说明应该更换枕头了。适宜的枕头高度应该是仰卧时枕头后面略低，靠近颈部的地方高些，从而增加颈部与枕头的接触面积，保持颈椎的自然生理弯曲。
3、被子切勿长时间暴晒
晒被子也是有讲究的，紫外线能杀毒，在阳光和风力的共同作用下，被子中吸附的有害细菌和微生物能被迅速去除。但是羽绒、合成纤维和羊毛被不能长时间暴晒，放在通风处晾晒1小时左右就可以了。
4、用过的被子一年清洗一次
即使被子外面有被罩，用过的被子一年能清洗一次。建议拿到专业清洗店，这样能大大延长其使用时间。
人们在睡眠的时候，身体都会出汗，而汗迹就渗入到床上用品上，长期使用床上用品就会滋生很多细菌、螨虫，威胁人体健康，因此定时对床上用品进行清洁保养，是对人体健康负责。
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来源：今日头条
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